股票的杠杆交易 女人到了更年期，常吃这5样 滋润卵巢，保护子宫，皮肤弹润更紧致_核桃_银耳_价格
上周闺蜜聚会股票的杠杆交易，45岁的莉莉突然感叹："现在照镜子都要鼓起勇气，皮肤松得能夹住铅笔了！"这话引得我们几个"中年少女"纷纷点头。作为过来人，我要说更年期不是青春的终点站，而是保养的新起点。就像一辆开了十几年的好车，到了这个里程数，更要加好油、勤保养。今天就跟姐妹们分享5种我每天必吃的"保鲜"食材，让你由内而外散发光彩。
第一名：豆中之王——黑豆
黑豆是天然的植物雌激素宝库，我每周都要煮一锅黑豆汤。提前泡发的黑豆和红枣、桂圆一起炖，最后加点红糖。喝了大半年，连美容院的小妹都问我是不是偷偷做了线雕。煮黑豆有个小窍门：加片陈皮，不仅去豆腥，还能帮助营养吸收。虽然有机黑豆价格高点，但想想省下的美容针钱，这买卖划算得很！
第二名：海洋的馈赠——
这个看起来其貌不扬的海鲜可是"海底燕窝"，富含胶原蛋白和多种微量元素。我最拿手的是小米海参粥，泡发好的海参切小块，和小米慢熬成粥。坚持吃了半年，连老公都夸我手背上的皱纹变浅了。泡发海参要耐心，换水四五次才能去除涩味，但想到它能让我省下买贵妇面霜的钱，这点功夫值得！
展开剩余67%第三名：平民燕窝——银耳
银耳胶质是天然的玻尿酸，我隔天就要煮一盅银耳羹。银耳泡发后撕成小朵，和百合、莲子一起炖，出锅前加点枸杞。坚持喝了小半年，连化妆师都说我皮肤含水量明显提升。炖银耳要用小火慢煨，看到汤变粘稠就关火，这样胶质才能充分释放。虽然优质银耳不便宜，但比起水光针的价格，简直是白菜价！
第四名：坚果中的"冻龄果"——核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸，是细胞膜的最佳"护工"。我的早餐必备是核桃豆浆：核桃仁和黄豆一起打浆，过滤后加点蜂蜜。喝了三个月，连美甲师都发现我的指甲不再容易分层。核桃要选新鲜的，闻着有股清甜味的最好，放久的会有股哈喇味。虽然纸皮核桃价格高点，但想到它能让我省下买护手霜的钱，这投资不亏！
第五名：紫色奇迹——紫薯
紫薯富含花青素和硒元素，是抗氧化的一把好手。我最爱做紫薯小米粥，紫薯切块和小米一起煮，最后撒点桂花。吃了小半年，连闺蜜都问我是不是换了粉底液，肤色怎么这么均匀。紫薯要选表皮光滑的，切开后颜色越深越好。虽然有机紫薯价格贵些，但想到它能让我少买几瓶精华液，这钱花得值！
记得去年体检时，医生看着我的报告说："各项指标都像三十出头的人。"我心想，这可是我一口一口吃出来的"年轻态"。现在终于明白，与其花大价钱对抗地心引力，不如从内而外滋养身体。上周去买衣服，导购小妹还问我是不是刚毕业没多久，我笑着指了指包里的保温杯。
其实更年期是女人第二次绽放的机会，这些食材虽然单价不低，但比起昂贵的医美项目，简直是性价比爆表。昨天女儿还笑话我整天研究养生，结果现在她比我还积极囤货，周末回家第一件事就是检查我的"保鲜食材"库存。
姐妹们有什么私藏的"保鲜"食谱吗？快来评论区分享你的"冻龄小秘诀"吧！股票的杠杆交易
发布于：山东省